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早餐菜譜素菜?

2023年02月27日 07:02:101

手撕包菜,黃豆拌芹菜,涼拌藕片,大蔥燒豆腐,清炒西葫蘆,西蘭花拌黑木耳,芹菜拌番茄,腐竹拌黃瓜,酸辣土豆絲,海帶拌土豆絲

雜蔬炒豆絲+五谷雜糧粥+紅提 腰果

蔬果精力湯+辣椒炒千張絲+南瓜絲全麥饅頭+水煮花生

早餐食譜大全

美食網(wǎng)早餐食譜大全



早餐對(duì)身體很重要,不要忽視早餐,望采納

十大低糖的早餐排行榜?

低糖早點(diǎn)食譜:

1.無(wú)淀粉培根?+煎雞蛋?+芝士片+圣女果?,培根可以換成純?nèi)饽c

2.玉米?+水煮蛋?+無(wú)糖酸奶+牛油果?

3.紫薯?或者紅薯+牛奶?+小黃瓜?

4.隔夜燕麥杯:燕麥片泡在牛奶或者酸奶里面,加上奇亞籽、堅(jiān)果?在冰箱里放一晚上,第二天直接拿出來(lái)吃

優(yōu)質(zhì)早餐重點(diǎn)是要攝入優(yōu)質(zhì)脂肪、高蛋白、膳食纖維,以上幾款既通便又有營(yíng)養(yǎng),推薦給大家。

早點(diǎn)菜譜家常菜做法?

用料

土豆:2個(gè)切絲

胡蘿卜:1根切

小香蔥:2棵切碎

鹽:4克左右

面粉:50克左右

十三香:適量

芝麻香油:適量

雞精:適量(加不加隨喜好)

食用油:適量

雞蛋:幾個(gè)

土豆絲胡蘿卜絲放一起腌制后,打入雞蛋再加入面粉攪拌成糊狀。平底鍋加油,煎至兩面金黃即可食用。

或少放糖。 2、雞蛋薄餅。面粉中加入雞蛋、

簡(jiǎn)單早餐的家常做法?

我們家的常見(jiàn)早餐是1雞蛋牛奶饅頭,蛋是水煮,牛奶用微波爐熱一下,饅頭買(mǎi)的冷凍包裝,和雞蛋一同放鍋里蒸一下就好! 2,手捉餅,從冰箱拿一塊出來(lái),平底鍋上兩面煎黃,再...

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