主要還是靈活度 你對每個動作都貫通后 可以隨性的跳。 目前的墨爾本曳舞 動感 隨意 是練舞的很好的嘗試

hiphop舞蹈基本元素

關(guān)于hiphop舞蹈基本元素如下：

Bounce、Rock、Skate、Criss cross、Steve martin、Kick cross step、Walk it out、Smurf、Cabbag patch、Spongebob、Shamrock、Running man、Jerk、Cat daddy、Kick cross step、Walk it out、Dougie等

嘻哈舞hiphop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的。

各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動。

因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。

嘻哈舞hiphop是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。同時，跳嘻哈舞hiphop還有瘦身功效，因?yàn)槲枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，在一個小時的運(yùn)動中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的。

此外，嘻哈舞hiphop是一種小肌肉運(yùn)動，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)。

hiphop是什么舞種

hiphop是自由式街舞。

街舞Hip-Hop指的是嘻哈舞，起源于80年代末90年代初，是繼Breaking之后第二種成型的街舞舞種，是現(xiàn)在廣泛流行的街舞類型之一。嘻哈舞原本意指B-Boy，后來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop是一種后來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

一、Hip-Hop（嘻哈舞）

1、嘻哈舞是二十世紀(jì)八十年代美國的街舞舞者們?yōu)榱烁玫赜螲ip-Hop音樂風(fēng)格的變化而逐漸發(fā)展演變出來的一種街舞舞種。最初是在黑人中流行開來，如今已經(jīng)是全世界流行最廣泛、受眾人群最多的街舞舞種之一。

2、嘻哈舞最開始指的本是B-Boy，后來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實(shí)是一種后來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

3、嘻哈舞的特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈更為夸張。

4、嘻哈舞由最具代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合，給人帶來熱情澎湃的感覺。

5、嘻哈舞有著幅度大且簡單的舞步，自由度特別的高，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感，舞者想怎么跳就怎么跳，跳起來相當(dāng)好看。

6、在表演時，舞者不需要穿統(tǒng)一的服裝，只要是舒適時尚的服裝即可，很多嘻哈舞者還會佩戴具有時尚感的帽子來襯托表演。

二、學(xué)習(xí)嘻哈舞的好處

1、嘻哈舞的各個動作都有其特定的健身效果，不僅可以改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性，還可以協(xié)調(diào)人體各部位的肌肉群，塑造優(yōu)美形態(tài)，提高人體的協(xié)調(diào)能力。

2、在跳舞的過程中，可以使人注意力集中，培養(yǎng)一個人的專注力和意志力，也可以使大腦想象力、創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。