腎虛時可以吃一些黑腎補益食物，黑食物雖有滋補作用，對人體有益，但也不能多吃。平時應加強營養(yǎng)，飲食均衡多樣。多吃新鮮蔬菜、水果和牛奶。建議可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、海帶等，對身體有好處，同時注意休息和鍛煉，增強體質。
解決女性腎虛的菜譜
愛尚造型公主館 發(fā)表于：09-09-18 11:14 [只看該作者] 女人腎虛會讓身體出現一系列的問題，而腎虛單靠吃藥不能達到深層調理，如果女性出現腎虛情況但不及時治理以后會落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據以下的食譜進行食療養(yǎng)護。 點擊一：黑眼圈 分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”，這都會表現出黑眼圈。 支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯吃用。 支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。 注意：不能熬夜
女人腎虛吃六味地黃丸好嗎？
女性腎虛分腎陰虛，腎陽虛。中成藥的使用必須辯證用藥，六味地黃丸的主要功效是滋補腎陰，用于肝腎不足，陰虛內熱者。女性出現腰膝酸軟，頭暈，兩顴潮紅，五心煩熱，失眠多夢，咽干口燥，月經不調等屬于腎陰不足者是可以服用的。用藥時遵醫(yī)囑，腎陽虛者不宜服用。
