從基礎(chǔ)開始慢慢學再慢慢提高難度。。主要靠堅持和努力。。你可以試著看視頻慢慢入手。。

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舞蹈基本功都有哪些

1 壓腿,踢腿,橫叉,豎叉,撕叉,滾叉,下腰,涮腰,搬腿,搶臉,小鯉魚,虎跳,大跳,掃堂,空中分叉,倒踢紫金冠,
平轉(zhuǎn),踏步翻身,前橋,后橋,倒退前橋,倒退后橋,這些基本上是多數(shù)舞種都會有的基本功訓練.
2 芭蕾形體訓練的基本功有:(第一級)
站立的基本形態(tài),開的基本形態(tài),腳的位置,手型,手的位置,扶把練習,擦地,半蹲,蹲,五位擦地,小踢腿,
劃圈,單腿蹲,小彈腿,控制,小腿劃圈,大踢腿,半腳尖,中間練習,正面,頭和肩的動作,交叉,敞開,迎風展
翅舞姿,攀峰式,俯望式,鶴立式(前后),移重心,單踢腿,搖擺舞步,五位旋轉(zhuǎn),向外,向里,四位旋轉(zhuǎn),小跳
,五位換腳跳,變位跳,滑步,雙起雙落跳,雙起單落跳,分腿跳,單腿跳,追趕,瞪地,行禮
3 拉丁舞有關(guān)基本功:
轉(zhuǎn)動,大律動,WALKER,庫克拉恰,方形步,定點轉(zhuǎn),86步,環(huán)形步,等等

練舞蹈的基礎(chǔ)和秘訣

舞蹈的基礎(chǔ)就是扎實基本功的練習，不厭其煩地練習，即使枯燥乏味。

舞蹈的秘訣就是消化練習，舉一反三，不僅為了跳舞而跳舞，讓舞蹈成為你身體的不可分割的一部分。

怎樣自己練習舞蹈

自己創(chuàng)建房間、模式選擇練習模式、希望LZ采納！